Descriere
Sumar
Despre autori
Volumul este conceput ca un ghid practic și accesibil, menit să ofere resurse utile și aplicabile pentru studenți, elevi, cadre didactice și consilieri școlari. Cartea pune accent pe îmbunătățirea bunăstării emoționale și psihologice, sprijinind dezvoltarea personală și profesională a tinerilor și a celor implicați în procesul educațional.
Pornind de la realitățile și provocările mediului academic actual: stres, anxietate, lipsa moti-vației, dificultăți de relaționare sau incertitudini legate de alegerea unei cariere, ghidul oferă soluții concrete, instrumente de lucru și exerciții practice care pot fi aplicate imediat. Totodată, materialul propune strategii de autocunoaștere, tehnici de gestionare a emoțiilor și recomandări pentru o comunicare eficientă, contribuind astfel la construirea unui climat educațional sănătos și echilibrat.
De asemenea, cartea se adresează și cadrelor didactice, consilierilor și părinților, oferindu-le repere clare pentru a susține mai bine procesul de învățare și pentru a cultiva reziliența și autonomia în procesul academic. Printr-un limbaj accesibil și exemple relevante, ghidul devine o resursă valoroasă pentru oricine își dorește să înțeleagă mai bine mecanismele psihologice implicate în performanța școlară și în echilibrul interior.
Volum realizat în cadrul proiectului „Universitatea pentru toți: incluziune și succes” (UTIS) CNFIS-FDI-2025-F-0395.
CAPITOLUL 1. Introducere în primul ajutor psihologic
Drd. Georgiana Carp‑Lăzărescu
CAPITOLUL 2. Provocările vieții de student și impactul asupra sănătății mintale
Drd. Tudor‑Daniel Huțul
CAPITOLUL 3. Identificarea semnelor de alarmă ale distresului
Lect. univ. dr. Alexandru‑Rareș Puni
CAPITOLUL 4. Pașii intervenției de prim ajutor psihologic
Drd. Elena‑Roxana Roșu
CAPITOLUL 5. Sprijinul psihologic oferit de profesori
Prof. univ. dr. Alois Gherguț
CAPITOLUL 6. Sprijinul psihologic oferit de colegi
Asist. univ. drd. Irina‑Cristina Pachița
CAPITOLUL 7. Suportul gratuit pentru studenți și oportunitățile de dezvoltare personală și profesională
Dr. Diana Chihaia
CAPITOLUL 8. Situații psihologice frecvente
8.1. Atacul de panică
Conf. univ. dr. Adina Karner‑Huțuleac
8.2. Burnout academic
Drd. Tudor‑Daniel Huțul
8.3. Episod depresiv / depresie mascată
Lect. univ. dr. Alexandra Cobzeanu
8.4. Gânduri suicidare și comportamente de risc
Lect. univ. dr. Alexandra Cobzeanu
8.5. Tulburări de anxietate socială și tulburări de anxietate de performanță
Lect. univ. dr. Alexandra Cobzeanu
8.6. Abuz de substanțe și mecanisme de evitare
Drd. Tudor‑Daniel Huțul
8.7. Dificultăți legate de apartenența culturală, sexualitate, identitate
Drd. Georgiana Carp‑Lăzărescu
CAPITOLUL 9. Autoreglare, reziliență și autoîngrijire
Lect. univ. dr. Alexandra Cobzeanu
CAPITOLUL 10. Prevenție și bunăstare psihologică în campus
Drd. Cătălina Alexandra Ancuța‑Onofrei
Coordonatoarea volumului, Adina Karner-Huțuleac, este doctor în psihologie, conferențiar la Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației din cadrul Universității „Alexandru Ioan Cuza” din Iași, psihoterapeut‑supervizor în propriul cabinet individual de psihologie și formator de psihoterapie sistemică de familie și cuplu în cadrul Asociației Human Center, a cărei președinte este. Domeniile sale de interes includ psihoterapia sistemică de familie, calitatea vieții pacienților cronici, psihopedagogia specială. De asemenea, a publicat numeroase lucrări de specialitate, dintre care amintim: Health‑related quality of life of diabetic and chronic renal failure patients (2012), Level of Gambling Prediction Using Depression and Anxiety in the Romanian Population (2022), Intervenții clinice în familie (2022) și Improving the mental health of LGBTQ youth (2023).
Autorii capitolelor:
Prof. univ. dr. Alois Gherguț - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
Conf. univ. dr. Adina Karner-Huțuleac - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
Lect. univ. dr. Alexandra Cobzeanu - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
Lect. univ. dr. Alexandru-Rareș Puni - Facultatea de Educație Fizică și Sport
Asist. univ. drd. Irina-Cristina Pachița - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
Dr. Diana Chihaia - Serviciului pentru Studenți, Orientare în Carieră și Inserție Profesională și Alumni
Drd. Georgiana Carp-Lăzărescu - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
Drd. Tudor-Daniel Huțul - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
Drd. Roxana Roșu - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
Drd. Cătălina Onofrei - Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației
